Mam na imię Paweł i prowadzę coaching behawioralny. Z wykształcenia, przekonania i doświadczenia jestem analitykiem zachowania. Pracowałem jako terapeuta behawioralny i byłem dyrektorem szkoły specjalnej. Zdobyłem dyplomy magisterskie z psychologii i prawa Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Obecnie pracuję jako coach. Oferuję swoje usługi przede wszystkim za pośrednictwem platformy BetterUp. Tam współdziałam z pracownikami dużych firm w celu polepszenia ich dobrostanu, zwiększenia organizacji pracy i odnalezienia motywacji. Zajmujemy się odkrywaniem wartości, które ich prowadzą, korygowaniem komunikacji, nauką radzenia sobie ze stresem. Ustalamy plany działania, które doprowadzą do najlepszych zmian.

Od niedawna oferuję coaching także Klientom indywidualnym.

Coaching to sposób współpracy specjalisty z klientem w celu ułatwienia codziennego życia i poprawienia dobrostanu.

Mam doświadczenie w stosowaniu narzędzi modyfikacji zachowania. Używam elementów modelu elastyczności psychologicznej. Stawiam na empatyczną komunikację i wzmacnianie wewnętrznej motywacji z pomocą dialogu motywacyjnego.

Zdaję sobie sprawę, że zmiana nie jest łatwa. Wiem o tym, sam kilkukrotnie zmieniałem pomysł na siebie. Wiem, że mało kto potrzebuje po prostu “dobrych rad”. Często szukamy wysłuchania, możliwości zrobienia porządku w myślach i dążeniach. Próbujemy odkopać w sobie motywację. To wszystko dzieje się w trakcie coachingu.

Następnym krokiem jest wdrożenie faktycznych zmian. Polega to na ustaleniu: co, kiedy, gdzie, z udziałem jakich narzędzi lub pomocą jakich osób – powinno się robić. Na tym etapie pojawiają się dobre, naprawdę dobre!, rady. Te wynikające z analizy nawyków lub wzorców okazjonalnych zachowań. Coaching behawioralny pozwala je zmienić.

Pracuję behawioralnie, czyli skupiam się na faktycznych zachowaniach: co robisz, o czym myślisz, jak reagujesz. Odnoszę się do naukowej wiedzy o zachowaniu, jego nabywaniu, utrwalaniu i przekształcaniu.

Coaching ze mną polega na umówieniu się na pierwszą, niedopłatną sesję orientacyjną. W jej trakcie ustalimy warunki współpracy, umówimy cel i środki. Potem, zaczniemy także, zwykle, wyjaśniać Twoje wartości. Są one źródłem wewnętrznej, najbardziej osobistej motywacji.

Na tej podstawie, podczas kolejnych sesji ustalimy plan działania. Pomyślimy, jakie czynności musisz zacząć podejmować, by wziąć kurs na swoje wartości. Podczas kolejnych spotkań będziemy śledzić postępy, podnosić poziom trudności i radzić sobie z ewentualnymi przeciwnościami.

Zmiana jest procesem uczenia się, w którym zastępujemy stare sposoby postępowania – nowymi. To oznacza, że każdy może zmienić swoje wzorce postępowania. Jednocześnie – że wymaga to czasu i pracy.